Ressaca: Curta a noite sem arrependimentos!

Quer aproveitar a noite, mas evitar aquela ressaca terrível no dia seguinte? A escolha entre destilado e fermentado pode ser crucial, certo? Talvez você pense: “Vou de cerveja, menos álcool significa menos mal-estar depois.” Mas será que é isso mesmo? Existe uma bebida alcoólica que causa mais ou menos ressaca?

A resposta direta é não. No fim das contas, tudo se resume ao álcool. O verdadeiro problema está na quantidade que você consome. Álvaro Pulchinelli, toxicologista do Fleury Medicina e Saúde, alerta: “De um modo geral, não há uma bebida que cause menos ressaca. O essencial é consumir álcool com moderação, pois a quantidade e a velocidade de ingestão influenciam muito na embriaguez. Além disso, é crucial manter-se hidratado, já que o álcool estimula a diurese, ou seja, a perda de líquidos pela urina.”

A ressaca é, na verdade, resultado de uma intoxicação pelo álcool. Este processo está relacionado à metabolização do álcool, que começa no estômago, passando pela enzima álcool desidrogenase. No fígado, o álcool se transforma em acetaldeído, uma molécula tóxica que causa desidratação celular, náuseas e contribui para o mal-estar geral.

Raymundo Paraná, médico hepatologista e professor da UFBA, explica que a velocidade de formação do acetaldeído depende da quantidade de álcool que chega ao fígado e da rapidez com que o fígado o metaboliza. Além disso, o álcool provoca a perda das reservas de glicogênio no fígado, levando à sensação de fome e vontade de comer doce pela manhã.

Infelizmente, não há uma cura milagrosa para a ressaca, e ela pode durar até 24 horas após a ingestão de álcool. “Não existe um tratamento específico. A pessoa precisa esperar o organismo eliminar todo o álcool”, orienta Álvaro Pulchinelli.

Para amenizar os sintomas, é recomendável manter repouso, uma boa hidratação, evitar o jejum e optar por refeições leves. O uso de analgésicos simples, medicamentos antieméticos e antiácidos também pode ser útil.

E quanto à prevenção da ressaca? A escolha é simples: não beber ou beber com moderação. Além disso, alguns conselhos podem ajudar a minimizar os efeitos indesejados, como evitar beber de estômago vazio, manter um sono regular e se hidratar durante o consumo de álcool.

Misturar diferentes tipos de bebidas alcoólicas não afeta a ressaca, pois o que importa é a quantidade total de álcool consumida e a sua suscetibilidade individual. As mulheres tendem a ser menos resistentes ao álcool devido à menor quantidade de álcool desidrogenase, uma enzima que regula a quantidade de álcool que chega ao fígado.

Em relação à idade, não há uma regra fixa sobre a ressaca piorar após os 30 anos. Embora o álcool desidrogenase diminua com a idade, isso geralmente ocorre entre os 40 e 50 anos.

Vomitar não é uma solução para a ressaca, pois pode levar à perda de sais minerais e desidratação. E sobre a qualidade das bebidas, é verdade que algumas são mais impuras, trazendo não apenas álcool, mas também substâncias que podem gerar mais intolerância e sintomas. No entanto, o mais crucial é sempre a quantidade de álcool ingerida. Então, aproveite a festa com moderação! 🥳🍹